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Dieta per il diabete: come scegliere gli alimenti giusti

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Diabete di tipo 2: che cosa mangiare per abbassarlo

E dove lo zucchero non c'è, ce lo mettiamo noi, come nel caffè o nello yogurt! Autori Dott.

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Sommario Raccomandazioni dietetiche generali Alimenti non consentiti Alimenti consentiti con moderazione Alimenti consentiti e consigliati Regole comportamentali Consigli pratici Ricette consigliate. Dieta e menu per Diabete dell'adulto di tipo 2.

Diabete mellito 2 e dieta: indicazioni, alimenti utili e vietati

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Aumento di peso 2. Formazione di grasso addominale 3.

Diabete mellito 2 e dieta: indicazioni, alimenti utili e vietati - Farmaco e Cura

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Problemi di stomaco 6. Mal di testa frequenti 7.

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Fortunatamente gli accorgimenti per prevenire il diabete 2 sono molti, e anche una volta che la malattia è stata non è detto che non si riesca a farla regredire o quanto meno a tenerla sotto controllo grazie all'alimentazione e lo stile di vita. Subdola malattia che spesso, in assenza di sintomi ben definiti, viene diagnosticata tardi, il diabete 2 si sta purtroppo diffondendo rapidamente sia nelle nazioni sviluppate sia in quelle in via di sviluppo.

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Non si sfugge facilmente alla trappola della dolcezza, e sostituire lo zucchero con edulcoranti non ha dato i risultati sperati. In realtà secondo gli studiosi, infatti, sono gli effetti della dolcificazione in genere a creare problemi all'organismo.

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Ma cosa mangiare? Le prime, se consumate all'inizio dei pasti, aiutano a mantenere sotto controllo la glicemia. Abbondanti ortaggi cotti completeranno il pasto.

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Orzo e avena sono ideali, per l'indice glicemico più contenuto. Anche altri cereali possono essere consumati a rotazione, comunque senza esagerare e lasciando meno spazio al mais.

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Laureata in Lingue e Letterature straniere moderne presso Leggi la biografia. Laureata in Lingue e Letterature straniere moderne presso l'Università di Milano, dopo un'esperienza di insegnamento nelle scuole superiori, ha iniziato nel a lavorare nell'editoria, prima come traduttrice e poi come autrice e giornalista. I suoi interessi Vuoi lasciare un commento?

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